Coaching

Vill du utvecklas inom något?
Vill du få bättre självförtroende? 
Vill du utvecklas i dina relationer, även din egen?

Att bli coachad börjar med att vi tittar på hur det är för dig just nu. Efter detta går vi till ditt önskade läge. Utifrån det gör vi sedan tillsammans upp en tydlig kartläggning och sist en handlingsplan för dig att följa.

Detta är ett effektivt sätt att stödja det personliga ledarskapet med starkt fokus på egna aktiva val, att inspirera till handling och uppnå positiva resultat. Genom en utmanande och kreativ process får du lära dig att se dina dolda resurser, att kunna se alla dina möjligheter. Jag som coach ställer de kraftfulla frågorna och du hittar själv svaren.

Du och jag lägger tillsammans upp en plan där ditt behov och resultat är det som styr.

Upplägg 

Du är av någon anledning pressad och mår mentalt och fysiskt inte riktigt bra.
Känns tillvaron jobbig, trist och tung? Då är det nog dags att hitta just din balans i livet.

Vi går tillsammans igenom var du har din stress och ser på dina behov och resurser.
Här ligger fokus på att få ner din stressnivå i kombination med coaching och mental träning. 
Du kommer få lära dig olika tekniker för att sänka din grundspänning.
Du kommer även få veckoövningar att jobba med.
I våra samtal kan du sätta ord på dina tankar, dina känslor, och ge kroppen ny energi. 
För att få ut maximal effekt rekommenderar jag en kombination med mental träning för optimal stresshantering.

Jag handleder dig och tillsammans lägger vi upp en plan utifrån dina behov. Efter några veckors avslut träffas vi igen för en återkoppling.

Obs. På grund av coronaviruset försöker vi under den mån det är möjligt att hålla samtalen via telefon.